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놀라운 토마토 효능과 완벽한 보관 방법! 토마토 효능과 토마토 보관법에 대해서 알아볼게요. 토마토는 영양소가 너무 좋아서 10대 슈퍼푸드안에 들어간다는 말도 들어보셨을거에요. 구체적으로 어떻게 먹어야 더 흡수가 잘되고 오래 먹을수 있는 방법도 알아보겠습니다. 토마토의 효능과 성분 토마토는 비타민C, 비타민A, 비타민K, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있어요. 대사 활동을 원활하게 도와주고 면역 체계를 강화해줍니다. 그리고 토마토에서 가장 유명한 라이코펜이라는 성분이 많이 들어있기로 유명한데요. 이 항산화 물질은 우리 몸에 나쁜 활성 산소 억제, 암 예방, 노화 방지, 혈압 조절, 콜레스테롤 억제, 심혈관질환을 예방하는 효능이 있어요. 좋은 효능이 굉장히 많죠? 라이코펜은 생으로 먹을 때보다 익혀서 먹을 때 효.. 2023. 11. 15.
노래방에서 바로 노래 잘 부르는 법 3가지 꿀팁! 노래방에서 노래 잘 부르는 법을 한번 얘기해 보려고 해요. 노래는 타고 난 것이라는 말도 있고, 만약 노력을 해도 오래 걸린다고 생각하실 수 있어요. 근데 단기간에 노래를 잘 부르는 것처럼 할 수 있는 방법이 있는거 아시나요? 오늘 이 3가지만 알아가시고 노래를 하신다면 주변에서 갑자기 왜이렇게 노래를 잘부르게 됐냐는 말을 듣게 될 겁니다. 단기 속성으로다가 적은 시간만 들여서 함께 배워보시죠! 내 목소리, 절대 지켜 우선 말하기에 앞서서 노래를 부르는 것은 특별하고 정해진 방법이 있는건 아닙니다. 사람들마다 외모와 성격이 모두 다르듯이 목소리와 성대의 모양이 전부 달라요. 심지어 발성 방법에도 사람들마다 또 달라요. 그래서 다른 글을 읽어도 크게 와닿지 않을것이고 연습을 하면 할수록 이게 맞는건지 틀린.. 2023. 11. 11.
항문 가려움의 원인 3가지와 간단한 치료 방법! 오늘은 알고 싶지만 민망해서 말하기 힘든 항문 가려움(똥구멍 가려움, 똥꼬 가려움)에 대해 이야기해볼게요. 궁금했던, 혹은 우리가 경험할 수 있는 문제에 대해 알아보도록 할까요? 항문 가려움 : 기생충 항문 가려움의 첫 번째 원인은 바로 기생충입니다. 작은 기생충들이 우리 몸에서 염증과 통증을 유발하고 가려움증까지 일으킬 수 있어요. 기생충 감염을 예방하려면 깨끗한 물과 식품 관리에 신경을 써야 해요. 가려움증이 지속된다면, 전문가의 도움을 받아보는 것도 고려해보세요. 약사의 한마디 기생충은 생선 등 날것 음식을 드실때 조심하셔야 합니다. 만약 날것 음식을 좋아하신다면, 기생충이 우리몸에 침입하기 좋아요. 이럴 때는 약국에서 판매되는 기생충 약을 사용해보세요. 복용 약은 한 번에 먹는 유형(flubend.. 2023. 11. 10.
허리디스크 터지면? 증상, 치료, 예방까지 알아보자! 허리디스크, 도대체 무엇일까요? 허리디스크는 디스크 조직의 손상 또는 변형으로 인해 발생하는 허리 통증을 가리키며, 현대인들 중 많은 사람들이 질환을 겪고 있습니다. 이 글에서는 허리디스크의 주요 원인부터 증상, 진단 방법, 비수술적 치료법, 수술적 치료의 필요성과 절차, 예방 및 관리에 이르기까지 종합적으로 알아보겠습니다. 허리디스크, 도대체 무엇일까요? 허리디스크는 무엇일까요? 그 단어를 들어본 적이 있을 겁니다. 이는 디스크 조직의 손상 또는 변형으로 인해 발생하는 허리 통증을 가리킵니다. 디스크는 척추뼈 사이에 있는 유연한 조직으로, 이 허리디스크가 통증의 주범이 될 수 있어요. 허리디스크의 주요 원인 허리디스크의 주범은 무엇일까요? 바로 디스크의 노화와 유연성 변화입니다. 디스크의 수분 함량은 .. 2023. 11. 5.
놓치면 안 되는 당뇨 초기증상들 (당뇨 정상수치, 당뇨에 좋은 음식, 식단) 당뇨 초기증상을 알아보고, 당뇨에 좋은 음식과 정상적인 수치를 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병은 조기 발견이 중요한 만성질환입니다. 피로, 갈증, 소변 빈도 증가 등의 초기증상이 나타난다면 전문의 상담이 필요합니다. 또한, 당뇨 환자에게 권장되는 음식을 알아보겠습니다. 당뇨 정상 수치를 유지하기 위한 적절한 생활습관을 어떻게 개선할지 알아보도록 하겠습니다. 당뇨 초기 증상은? 당뇨 초기 증상은 무엇일까요? 3다증상이라고 하는 다뇨, 다음, 다식입니다. 1. 자주 소변을 보게 되고 2. 밥의 먹는 양이 격하게 많아지고, 3. 물을 필요 이상으로 마시는 경우가 생기면 당뇨 초기 증상을 의심 해 볼 수 있습니다. 예를 들어, 아침에 물 한 잔을 마셔야만 일어날 수 있는 경우나, 갑자기 단 음식이 .. 2023. 10. 28.
작곡 :: 드럼의 기초 ( 작곡에서 가장 중요한 것들, 미디드럼찍기 꿀팁들!) 편곡에 있어서 가장 중요한 것이 드럼이다. 드럼은 음악의 리듬과 분위기를 결정하며, 작곡 과정에서 중요한 결정을 내리는 곳 중 하나이다. 이글에서는 편곡에서 드럼이 어떤 역할을 하고 어떻게 하면 드럼 편곡을 잘할수 있을지에 대해 중요한것만 자세히 알아보자! 소리 선택의 중요성 드럼 작업을 할때 가장 처음에 좋은 소리를 찾는데 시간을 많이 투자하는것이 좋다. 내가 소리를 만들겠다는 생각보다는 제대로된 소리를 잘 찾겠다는 생각이 편하다. 과하게 레이어드를 많이하거나, 시간을 많이 투자하지 말자. 소리를 만드는 것보다 훨씬 더 쉬우면서 실력좋은 엔지니어들이 만들어 놓은 소리를 얻을 수 있기 때문에 찾는데에 시간을 많이 투자해보자. 우리에게 중요한 것은 좋은 음악을 만드는 것이다. 우리가 집에서 맛있는 요리를.. 2023. 8. 3.
메이플스토리 260까지 하이퍼버닝 직업 추천 TOP5!! (+ 추천 링크 스킬 직업 TOP10) 메이플스토리가 하이퍼버닝 레벨제한이 250에서 260까지 확장되면서 부케릭을 키우려시는 분이 많으실텐데요! 하이퍼버닝으로 키우면 좋을 TOP5 직업을 추천해드릴게요! 우선 직업 추천은 정답이 없기 때문에 제일 중요한건 나에게 가장 재밌는 직업을 찾아야 하지만 다음의 5가지 직업을 참고해보시고 더 재밌는 직업을 키울수있길 바라요! + 그리고 추천하는 직업 링크스킬도 알려드릴게요! [빅뱅 전 메이플스토리] 아르테일, 로나월드, 메이플랜드 각 서버의 비교 및 장단점과 추천!! 안녕하세요, 요즘에 빅뱅 전 메이플스토리에 추억을 느끼고 싶어서 메이플월드 서버를 알아보시는 분들이 많으신 것 같아요. 게임 서버 선택에 도움이 되고자 아르테일, 로나월드, 메이플랜드 smin823.tistory.com 추천직업 TOP5.. 2023. 8. 2.
상온 상압에서의 초전도체가 상용화 된다면!? 최근 고려대학교 한국 연구진이 상온 상압 초전도체를 개발했다는 논문이 아카이브에 올라와 전 세계가 화제입니다. 만약에 상온 상압의 초전도체가 상용화된다면 무슨일이 일어나게 될까요? 아직 정확한 검증을 받지는 못한 상태라고 합니다. 만약 검증이 된다면 21세기의 최고의 발견임에 틀림이 없을 것 같습니다! 초전도체 초전도체는 극저온 상태에서 특정 재료가 전기 전류를 손실 없이 전달하는 물질을 말합니다. 저항이 0이 되는 것이지요. 이러한 물질을 상온에서 만들어 내려면 매우매우 높은 압력 상태에서만 만들수있었는데요. 상온 상압에서의 초전도체 발견은 어려운 과학적인 과제였습니다. 상용화가 된다면? 전력 전송과 저장 초전도체의 높은 전도성으로 인해 전력 손실이 크게 줄어들어 전력 전송 효율이 증가하고, 전력 저.. 2023. 8. 1.
유럽 축구에 대해서 알아보자 (유럽 리그종류, 구단, 시즌기간, 이적시장, 챔피언스리그) 유럽 축구는 많은 팬들이 열광하고 있는 스포츠로, 각각의 나라에서 다양한 리그들이 개최되어 인기 구단들이 참가하고 있다. 이번 포스팅에서는 유럽 축구의 대표 리그들과 이적 시장, 챔피언스리그와 역대 우승팀에 대해 알아보자. 유럽 축구의 대표 리그와 구단 프리미어리그 (잉글랜드) 맨체스터 유나이티드, 리버풀, 첼시, 토트넘 핫스퍼 등 경쟁력과 불확실성이 높으며, 예상치 못한 결과가 발생하는 특징을 가지고 있다. 라리가 (스페인) 바르셀로나, 레알 마드리드, 아틀레티코 마드리드 등 기술적인 축구 스타일과 높은 기술 수준이 특징을 가지고 있다. 세리에 A (이탈리아) 유벤투스, AC 밀란, 인터 밀란 등 강인한 수비와 전술적인 축구가 특징이 있다. 분데스리가(독일) FC 바이에른 뮌헨, 보르시아 도르트문트 등.. 2023. 7. 31.
[술] 술의 종류 17가지와 제조방법 술의 여러 종류와 무엇으로 만들어지는지 정리했습니다😀 위스키(Whiskey) 위스키는 일반적으로 발효 곡물 매쉬로 만든 증류주입니다. 위스키를 만드는 정확한 레시피와 방법은 위스키의 종류에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 매시를 증류하고 배럴에서 숙성하는 과정이 포함됩니다. 맥주(Beer) 맥주는 일반적으로 보리, 홉, 효모 및 물로 발효된 곡물로 만든 알코올성 음료입니다. 맥주를 만드는 구체적인 과정은 맥주의 종류에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 곡물을 뜨거운 물에 담그고 혼합물을 홉과 함께 끓이고 효모를 첨가한 다음 혼합물을 발효시킵니다. 소주(Soju) 소주는 전통적으로 쌀, 밀 또는 보리로 만든 맑은 증류주이지만 고구마, 감자 또는 타피오카와 같은 다른 전분으로도 만들 수 있습니다. 우리나라에서.. 2023. 3. 17.
향기 :: 라벤더 오일 효능 및 부작용 에센셜오일중에 인기가 많은 오일인 라벤더 오일의 효능과 부작용에대해서 알아보고 올바르게 사용하는법을 알아볼까요?😁 효능 이완 촉진 및 스트레스 감소 라벤더 에센셜 오일은 불안과 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 되는 진정 성분으로 알려져 있습니다. 또한 휴식을 촉진하고 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 통증 완화 라벤더 에센셜 오일은 통증과 염증을 완화시켜 두통, 생리통 및 근육통과 같은 상태에 유용합니다. 피부 상태 치료 라벤더 에센셜 오일은 여드름, 습진 및 건선과 같은 피부 상태를 치료하는 데 유용한 소독 및 항염증 특성을 가지고 있습니다. 호흡기 건강 개선 라벤더 에센셜 오일은 염증을 줄이고 기도 이완을 촉진하여 호흡기 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 천식 및 알레르기 증상을 줄이는 데.. 2023. 3. 11.
오리온자리 성운과 설화 별에 대한 자세한 설명! 오리온은 북반구의 겨울 하늘에서 볼 수 있는 눈에 띄는 별자리에요 가장 잘 알려진 별자리 중 하나이며 오리온의 허리띠를 형성하는 밝은 별 3개로 유명합니다. 오리온자리에 대해서 더 알아보도록 할게요😊 설화 이 별자리는 그리스 신화에 나오는 전설적인 사냥꾼 오리온의 이름을 따서 명명되었습니다. 오리온은 그리스 신화에 나오는 위대한 사냥꾼이었습니다. 그는 바다의 신 포세이돈의 아들로 알려져 있으며 그의 힘과 사냥 기술로 유명했습니다. 오리온은 세상의 어떤 동물도 이길 수 있다고 자랑했고, 이에 사냥의 여신 아르테미스는 화를 냈습니다. 왜냐하면 아르테미스는 동물을 보호하는 것으로 유명했기 때문이었습니다. 그러나 오리온의 오만함을 인정하지 않았습니다. 그에게 교훈을 주기 위해 아르테미스는 거대한 전갈을 만들어 .. 2023. 3. 6.
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